Antecedentes
Un estilo de vida activo y saludable
ayuda a mejorar el estado físico del ser humano y previene enfermedades óseas y
musculares, como la artritis. Además, es vital para proteger la salud mental,
ya que al ejercitarse se liberan tensiones, aumenta la vitalidad y el estado de
ánimo. Por ello se realizaron investigaciones de diferentes comunidades con la
temática de la salud para sustentar información verídica y aprender más sobre
el tema.
El
sitio web Acabody (2018) expone sistemas de entrenamiento inteligente por medio
de rutinas funcionales. Trabaja con el peso del cuerpo de la persona para
entrenar en donde sea a la hora que se disponga.
Otra comunidad es Animal Move (2019)
proporciona entrenamientos de alta intensidad, ataque y fuerza con el cuerpo. Ayuda
a construir un cuerpo sano y fuerte. Para aquellos que quieran lograr sus metas
a corto plazo. Además proporciona entrenamientos de diferentes capacidades
trabajando principalmente el sistema cardiovascular, fuerza potencia,
equilibrio y agilidad de forma simultánea. Dentro de la parte mental, esta
disciplina ayuda a aumentar el sentimiento de motivación, romper los límites de
la persona y el orgullo de pertenecer a una comunidad.
De igual forma Ictiva training (2018) expone
métodos efectivos para ponerte en forma desde el salón de tu casa y llevar
hábitos de vida saludable. Con ictiva Training se aprende un nuevo método para
realizar actividad física en casa con rutinas de ejercicios para hombres y
mujeres. El aspecto clave de ictiva es la sencillez con la que se explican cada
uno de los ejercicios a ejecutar y la ventaja de no tener que utilizar material
adicional en muchas de las más de 800 sesiones.
Planteamiento del problema
Existen las comunidades físicas
deportivas con el fin de traer un beneficio para la salud. Se busca que cada
vez más las personas utilicen plataformas virtuales desde el dispositivo de su
preferencia y que realicen actividad física por salud. La idea es que siempre
se mantengan activos y que realicen actividad física de manera regular, dentro
de los parámetros de lo que es saludable. Para mantener un estado de salud
óptimo es recomendable realizar actividad física mínimo tres veces por semana.
Referencias
Acabody (2018). Comunidad físico
deportiva. Recuperado el 28 de abril del 2020. Obtenido de: https://acabody.com/
Animal Move (2019). Comuidad físico
deportiva. Recuperado el 28 de abril del 2020. Obtenido de: https://animalmove.center/
Ictiva training (2018). Comunidad físico
deportiva. Recuperado el 28 de abril del 2020. Obtenido de: https://www.ictiva.com/rutinas-ejercicios/
No hay comentarios.:
Publicar un comentario